

STAGE INTENSIF
ASHTANGA VINYASA YOGA
Samedi 9 octobre 15h -17h30
Dans le stage de Ashtanga Vinyasa Yoga Farid Azzout vous proposera un enchaînement de mouvements dynamiques et de postures, initié et harmonisé par la respiration.
Les enchaînements sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant.
On abordera différentes postures qu'on peut retrouver dans l'Ashtanga Yoga traditionnel mais combinées de manière différente et adaptées au niveau de chacun.
STAGE INTENSIF ASHTANGA YOGA
Samedi 6 et dimanche 7 novembre 10h-16h
Samedi
10-12h00: série 1 guidée
12-13h30 : échange et pause déjeuner légère
13h30- 14h30 : introduction aux principes de l'ashtanga yoga
14h30-16h00 : ateliers spécifiques sur les salutations au soleil, l'alignement des postures débout et assis
Dimanche
10h- 12h00: série 1 style mysore
12h- 13h30 : échange et pause déjeuner légère
13h30-14h30: la série 1 et ses principes
14h30- 16h00 : ateliers spécifiques sur les postures "corsées" de la première série
WEEK-END INTENSIF
ASHTANGA YOGA
Samedi 6 et dimanche 7 novembre
10h -16h00
Prérequis: connaitre la série jusqu'à Navasana.
Programme:
Samedi
10-12h00: série 1 guidée
12-13h30 : échange et pause déjeuner légère
13h30- 14h30 : introduction aux principes de l'ashtanga yoga
14h30-16h00 : ateliers spécifiques sur les salutations au soleil, l'alignement des postures débout et assis
Dimanche
10h- 12h00: série 1 style mysore
12h- 13h30 : échange et pause déjeuner légère
13h30-14h30: la série 1 et ses principes
14h30- 16h00 : ateliers spécifiques sur les postures "corsées" de la première série
ATELIER YOGA DANSE
Samedi 20 novembre 15h-17h00
Atelier animé par Barbara Andreis .
Une approche plus artistique du yoga où la fluidité du mouvement et la respiration sont au cœur de la pratique. Vous vous concentrez sur la fluidité de vos mouvements et sur votre respiration.
La complémentarité de la danse et du yoga vous fait travailler sur plusieurs niveaux : le bien-être et l'apaisement avec les postures de yoga, l'expression corporelle, la créativité avec la danse. Deux pratiques qui vous permettent d'atteindre une meilleure conscience de votre corps dans un objectif de bien-être. On conseille d'avoir une connaissance de base des postures de yoga.
ATELIER YOGA BACK BENDS
Samedi 27 novembre 15h00-17h00
Les backbends ( flexions arrière) sont un excellent groupe d’asanas pour améliorer la santé de la colonne vertébrale et l’alignement. Cet atelier animé par Barbara Andreis est recommandé aux élèves ayant une expérience de base en yoga. Toutes les postures seront disponibles dans des variations douces ainsi que dans des versions plus profondes pour s’adapter aux besoins et aux capacités de chacun.
ATELIER YOGA DANSE
Samedi 4 décembre15h00-17h00
Atelier animé par Barbara Andreis .
Une approche plus artistique du yoga où la fluidité du mouvement et la respiration sont au cœur de la pratique. Vous vous concentrez sur la fluidité de vos mouvements et sur votre respiration.
La complémentarité de la danse et du yoga vous fait travailler sur plusieurs niveaux : le bien-être et l'apaisement avec les postures de yoga, l'expression corporelle, la créativité avec la danse. Deux pratiques qui vous permettent d'atteindre une meilleure conscience de votre corps dans un objectif de bien-être. On conseille d'avoir une connaissance de base des postures de yoga.
WEEK-END INTENSIF
ASHTANGA YOGA
Samedi 15 et dimanche 16 janvier
10h -16h00 : niveau intermédiaire
Samedi 22 janvier 10h -16h00
et dimanche 23 janvier 10h -13h00 : niveau intermédiaire
Niveau débutants et faux débutants
Samedi
10h00-10h30 : introduction aux principes de l'Ashtanga yoga
10h30-12h30 : série 1 guidée (on va arriver à Navasana, la posture du bateau, toujours en adaptant les postures mais en essayant de garder le rythme)
12h30-14h00 : échange et pause déjeuner légère
14h00-15h30 : ateliers spécifiques sur les salutations au soleil, l'alignement des postures débout et assis
15h30- 16h00 : pranayama et relaxation profonde
Dimanche
10h- 10h30 : méditation
10h30-12h30 : série 1 style mysore (photocopies à disposition pour qui ne connait pas la série)
12h30- 13h00 : échange
Programme stage intensif Ashtanga Yoga première série
Niveau intermédiaire
Samedi
10h00-10h30 : méditation
10h30- 12h30 : série 1 guidée (on va arriver à la fin, toujours en adaptant les postures mais en essayant de garder le rythme)
12h30-14h00 : échange et pause déjeuner légère
14h00-15h30 : ateliers spécifiques
15h30- 16h00 : pranayama et relaxation profonde
Dimanche
10h- 10h30 : méditation
10h30-12h30 : série 1 style mysore (photocopies à disposition pour qui ne connait pas la série)
12h30- 14h00 : échange et pause déjeuner légère
14h00- 15h30 : ateliers spécifiques
15h30-16h00 : pranayama et relaxation profonde
WEEK-END INTENSIF
ASHTANGA YOGA
Samedi 15 et dimanche 16 janvier
10h -16h00 : niveau intermédiaire
Samedi 22 janvier 10h -16h00
et dimanche 23 janvier 10h -13h00 : niveau débutant
Niveau débutants et faux débutants
Samedi
10h00-10h30 : introduction aux principes de l'Ashtanga yoga
10h30-12h30 : série 1 guidée (on va arriver à Navasana, la posture du bateau, toujours en adaptant les postures mais en essayant de garder le rythme)
12h30-14h00 : échange et pause déjeuner légère
14h00-15h30 : ateliers spécifiques sur les salutations au soleil, l'alignement des postures débout et assis
15h30- 16h00 : pranayama et relaxation profonde
Dimanche
10h- 10h30 : méditation
10h30-12h30 : série 1 style mysore (photocopies à disposition pour qui ne connait pas la série)
12h30- 13h00 : échange
Programme stage intensif Ashtanga Yoga première série
Niveau intermédiaire
Samedi
10h00-10h30 : méditation
10h30- 12h30 : série 1 guidée (on va arriver à la fin, toujours en adaptant les postures mais en essayant de garder le rythme)
12h30-14h00 : échange et pause déjeuner légère
14h00-15h30 : ateliers spécifiques
15h30- 16h00 : pranayama et relaxation profonde
Dimanche
10h- 10h30 : méditation
10h30-12h30 : série 1 style mysore (photocopies à disposition pour qui ne connait pas la série)
12h30- 14h00 : échange et pause déjeuner légère
14h00- 15h30 : ateliers spécifiques
15h30-16h00 : pranayama et relaxation profonde
STAGE TANTRA YOGA
Samedi 29 janvier 14h00-18h00
Stage guidé par Farid Azzout
Le Tantra yoga, que certains appellent le « yoga de l’amour » aspire à réduire le sentiment de séparation en rétablissant l’unité avec soi-même et l’extérieur, à reprendre conscience de l’énergie qui nous traverse dans l’acte sexuel en éloignant les obsessions, les tabous qui le définissent trop souvent. On cherche le bien-être, l’équilibre intérieur. Le but du yoga tantrique et d’atteindre l’union avec l’énergie féminine. Cela peut notamment se faire par des pratiques sexuelles ritualisées. Parmi les rituels tantriques, on retrouve notamment la méditation, le contrôle de la respiration, les mantras et les mudras…
Tarif 50€.
Pour tout renseignement sur le contenu du stage contactez Farid au 0622091815
ASHTANGA.0
Initiation à la série 1 de l'ashtanga yoga
Samedi 5 février 15h00-17h00
Ce cours d'initiation animé par Barbara Andreis est destiné aux personnes nouvelles à l’Ashtanga, mais est également destiné à ceux qui veulent rafraîchir leurs connaissances suite à une longue interruption dans leur pratique. Nous allons apprendre les principes fondamentaux de l’Ashtanga ( respiration, drishti, bhandas...) et détailler les différents éléments des salutations au soleil et des postures débout et au sol.
Tarif : 35€ ou 2 crédits de votre carte
PRANAYAMA,
découverte des techniques de respiration
Samedi 12 février 15h00-16h15
Dans cet atelier nous allons apprendre quelques techniques de respiration qui vont nous permettre d'apaiser le mental et gérer les stress de notre quotidien.
Pour re-apprendre à respirer en pleine conscience, dans la simplicité et l'échange et pouvoir utiliser ces techniques équilibrantes dans notre vie.
Atelier animé par Barbara Andreis
Tarif : 20€ ou 1 crédit de votre carte
ATELIER YOGA HIPS
Samedi 5 mars 15h00-17h00
Atelier animé par Barbara Andreis .
Le bassin et les hanches sont le siège de notre puissance personnelle, ainsi que le siège de notre mobilité et de notre souplesse, physique, mentale, émotionnelle.
Notre pratique va donc ouvrir, révéler, libérer les tensions sur différents plans.
-
Renforcement des tendons, des ligaments
-
Lubrification et libération des articulations
-
Stimulation des tissus en douceur
Tarif : 35€ ou 2 crédits de votre carte
STAGE TANTRA YOGA
Samedi 12 mars 14h00-18h00
Stage guidé par Farid Azzout
Le Tantra yoga, que certains appellent le « yoga de l’amour » aspire à réduire le sentiment de séparation en rétablissant l’unité avec soi-même et l’extérieur, à reprendre conscience de l’énergie qui nous traverse dans l’acte sexuel en éloignant les obsessions, les tabous qui le définissent trop souvent. On cherche le bien-être, l’équilibre intérieur. Le but du yoga tantrique et d’atteindre l’union avec l’énergie féminine. Cela peut notamment se faire par des pratiques sexuelles ritualisées. Parmi les rituels tantriques, on retrouve notamment la méditation, le contrôle de la respiration, les mantras et les mudras…
Tarif 50€.
Pour tout renseignement sur le contenu du stage contactez Farid au 0622091815
ATELIER ARMS BALANCE
Samedi 26 mars 15h00-17h00
L’atelier animé par Barbara Andreis est construit à partir d’exercices précisément choisis pour préparer le corps aux équilibres des postures inversées. Soyez sans craintes, débutants et avancés, vous serez accompagnés dans votre exploration avec de nombreuses variations adaptées! En plus d’être amusants, les équilibres sur les mains ou sur les coudes vous aideront à développer votre confiance et votre stabilité autant physique que mentale.
Tarif : 35€ ou 2 crédits de votre carte