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STAGE INTENSIF
ASHTANGA VINYASA YOGA

Samedi 9 octobre 15h -17h30

Dans le stage de Ashtanga Vinyasa Yoga Farid Azzout vous proposera un enchaînement de mouvements dynamiques et de postures, initié et harmonisé par la respiration.

Les enchaînements sont le fruit de l'expérience acquise par l'enseignant.

On abordera différentes postures qu'on peut retrouver dans l'Ashtanga Yoga traditionnel mais combinées de manière différente  et adaptées  au niveau de chacun.

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STAGE INTENSIF ASHTANGA YOGA

Samedi 6 et dimanche 7 novembre 10h-16h

Samedi

10-12h00: série 1 guidée 

12-13h30 : échange et pause déjeuner légère 

13h30- 14h30 : introduction aux principes de l'ashtanga yoga

14h30-16h00 : ateliers spécifiques sur les salutations au soleil, l'alignement des postures débout et assis

 

Dimanche

10h- 12h00: série 1 style mysore 

12h- 13h30 : échange et pause déjeuner légère

13h30-14h30: la série 1 et ses principes 

14h30- 16h00 : ateliers spécifiques sur les postures "corsées" de la première série

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WEEK-END INTENSIF
ASHTANGA YOGA 

Samedi 6 et dimanche 7 novembre

10h -16h00

Prérequis: connaitre la série jusqu'à Navasana.

Programme:

Samedi

10-12h00: série 1 guidée 

12-13h30 : échange et pause déjeuner légère 

13h30- 14h30 : introduction aux principes de l'ashtanga yoga

14h30-16h00 : ateliers spécifiques sur les salutations au soleil, l'alignement des postures débout et assis

Dimanche

10h- 12h00: série 1 style mysore 

12h- 13h30 : échange et pause déjeuner légère

13h30-14h30: la série 1 et ses principes 

14h30- 16h00 : ateliers spécifiques sur les postures "corsées" de la première série

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ATELIER YOGA DANSE

Samedi 20 novembre 15h-17h00

Atelier animé par Barbara Andreis .

Une approche plus artistique du yoga où la fluidité du mouvement et la respiration sont au cœur de la pratique. Vous vous concentrez sur la fluidité de vos mouvements et sur votre respiration.

La complémentarité de la danse et du yoga vous fait travailler sur plusieurs niveaux : le bien-être et l'apaisement avec les postures de yoga, l'expression corporelle, la créativité avec la danse. Deux pratiques qui vous permettent d'atteindre une meilleure conscience de votre corps dans un objectif de bien-être. On conseille d'avoir une connaissance de base des postures de yoga.

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ATELIER YOGA BACK BENDS

Samedi 27 novembre 15h00-17h00

Les backbends ( flexions arrière) sont un excellent groupe d’asanas pour améliorer la santé de la colonne vertébrale et l’alignement. Cet atelier animé par Barbara Andreis est recommandé aux élèves ayant une expérience de base en yoga. Toutes les postures seront disponibles dans des variations douces ainsi que dans des versions plus profondes pour s’adapter aux besoins et aux capacités de chacun.

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ATELIER YOGA DANSE

Samedi 4 décembre15h00-17h00

Atelier animé par Barbara Andreis .

Une approche plus artistique du yoga où la fluidité du mouvement et la respiration sont au cœur de la pratique. Vous vous concentrez sur la fluidité de vos mouvements et sur votre respiration.

La complémentarité de la danse et du yoga vous fait travailler sur plusieurs niveaux : le bien-être et l'apaisement avec les postures de yoga, l'expression corporelle, la créativité avec la danse. Deux pratiques qui vous permettent d'atteindre une meilleure conscience de votre corps dans un objectif de bien-être. On conseille d'avoir une connaissance de base des postures de yoga.

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WEEK-END INTENSIF
ASHTANGA YOGA 

Samedi 15 et dimanche 16 janvier

10h -16h00 : niveau intermédiaire

Samedi 22 janvier 10h -16h00

et dimanche 23 janvier 10h -13h00 : niveau intermédiaire

Niveau débutants et faux débutants

Samedi

10h00-10h30 : introduction aux principes de l'Ashtanga yoga 

10h30-12h30 : série 1 guidée (on va arriver à Navasana, la posture du bateau, toujours en adaptant les postures mais en essayant de garder le rythme)

12h30-14h00 : échange et pause déjeuner légère

14h00-15h30 : ateliers spécifiques sur les salutations au soleil, l'alignement des postures débout et assis

15h30- 16h00 : pranayama et relaxation profonde

 

Dimanche

10h- 10h30 : méditation

10h30-12h30 : série 1 style mysore (photocopies à disposition pour qui ne connait pas la série)

12h30- 13h00 : échange

 

 

 

Programme stage intensif Ashtanga Yoga première série

Niveau intermédiaire

 

Samedi

10h00-10h30 : méditation

10h30- 12h30 : série 1 guidée (on va arriver à la fin, toujours en adaptant les postures mais en essayant de garder le rythme)

12h30-14h00 : échange et pause déjeuner légère

14h00-15h30 : ateliers spécifiques

15h30- 16h00 : pranayama et relaxation profonde

 

Dimanche

10h- 10h30 : méditation

10h30-12h30 : série 1 style mysore (photocopies à disposition pour qui ne connait pas la série)

12h30- 14h00 : échange et pause déjeuner légère

14h00- 15h30 : ateliers spécifiques

15h30-16h00 : pranayama et relaxation profonde

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WEEK-END INTENSIF
ASHTANGA YOGA 

Samedi 15 et dimanche 16 janvier

10h -16h00 : niveau intermédiaire

Samedi 22 janvier 10h -16h00

et dimanche 23 janvier 10h -13h00 : niveau débutant

Niveau débutants et faux débutants

Samedi

10h00-10h30 : introduction aux principes de l'Ashtanga yoga 

10h30-12h30 : série 1 guidée (on va arriver à Navasana, la posture du bateau, toujours en adaptant les postures mais en essayant de garder le rythme)

12h30-14h00 : échange et pause déjeuner légère

14h00-15h30 : ateliers spécifiques sur les salutations au soleil, l'alignement des postures débout et assis

15h30- 16h00 : pranayama et relaxation profonde

 

Dimanche

10h- 10h30 : méditation

10h30-12h30 : série 1 style mysore (photocopies à disposition pour qui ne connait pas la série)

12h30- 13h00 : échange

 

 

 

Programme stage intensif Ashtanga Yoga première série

Niveau intermédiaire

 

Samedi

10h00-10h30 : méditation

10h30- 12h30 : série 1 guidée (on va arriver à la fin, toujours en adaptant les postures mais en essayant de garder le rythme)

12h30-14h00 : échange et pause déjeuner légère

14h00-15h30 : ateliers spécifiques

15h30- 16h00 : pranayama et relaxation profonde

Dimanche

10h- 10h30 : méditation

10h30-12h30 : série 1 style mysore (photocopies à disposition pour qui ne connait pas la série)

12h30- 14h00 : échange et pause déjeuner légère

14h00- 15h30 : ateliers spécifiques

15h30-16h00 : pranayama et relaxation profonde

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STAGE TANTRA YOGA

Samedi 29 janvier 14h00-18h00

Stage guidé par Farid Azzout

Le Tantra yoga, que certains appellent le « yoga de l’amour » aspire à réduire le sentiment de séparation en rétablissant l’unité avec soi-même et l’extérieur, à reprendre conscience de l’énergie qui nous traverse dans l’acte sexuel en éloignant les obsessions, les tabous qui le définissent trop souvent. On cherche le bien-être, l’équilibre intérieur. Le but du yoga tantrique et d’atteindre l’union avec l’énergie féminine. Cela peut notamment se faire par des pratiques sexuelles ritualisées. Parmi les rituels tantriques, on retrouve notamment la méditation, le contrôle de la respiration, les mantras et les mudras…

Tarif 50€.

Pour tout renseignement sur le contenu du stage  contactez Farid au 0622091815

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ASHTANGA.0
Initiation à la série 1 de l'ashtanga yoga

Samedi 5 février 15h00-17h00

Ce cours d'initiation animé par Barbara Andreis est destiné aux  personnes nouvelles à l’Ashtanga, mais est également destiné à ceux qui veulent rafraîchir leurs connaissances suite à une longue interruption dans leur pratique. Nous allons apprendre les principes fondamentaux de l’Ashtanga                 ( respiration, drishti, bhandas...) et détailler les différents éléments des salutations au soleil et des postures débout et au sol.

Tarif : 35€ ou 2 crédits de votre carte

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PRANAYAMA, 
découverte des techniques de respiration

Samedi 12 février 15h00-16h15

Dans cet atelier nous allons apprendre quelques techniques de respiration qui vont nous permettre d'apaiser le mental et gérer  les stress de notre quotidien.

Pour re-apprendre à respirer en pleine conscience, dans la simplicité et l'échange et pouvoir utiliser ces techniques équilibrantes dans notre vie.

Atelier animé par Barbara Andreis

Tarif : 20€ ou 1 crédit de votre carte

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ATELIER YOGA HIPS

Samedi 5 mars 15h00-17h00

Atelier animé par Barbara Andreis .

Le bassin et les hanches sont le siège de notre puissance personnelle, ainsi que le siège de notre mobilité et de notre souplesse, physique, mentale, émotionnelle.

Notre pratique va donc ouvrir, révéler, libérer les tensions sur différents plans.

 

  • Renforcement des tendons, des ligaments

  • Lubrification et libération des articulations

  • Stimulation des tissus en douceur

       

Tarif : 35€ ou 2 crédits de votre carte

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STAGE TANTRA YOGA

Samedi 12 mars 14h00-18h00

Stage guidé par Farid Azzout

Le Tantra yoga, que certains appellent le « yoga de l’amour » aspire à réduire le sentiment de séparation en rétablissant l’unité avec soi-même et l’extérieur, à reprendre conscience de l’énergie qui nous traverse dans l’acte sexuel en éloignant les obsessions, les tabous qui le définissent trop souvent. On cherche le bien-être, l’équilibre intérieur. Le but du yoga tantrique et d’atteindre l’union avec l’énergie féminine. Cela peut notamment se faire par des pratiques sexuelles ritualisées. Parmi les rituels tantriques, on retrouve notamment la méditation, le contrôle de la respiration, les mantras et les mudras…

Tarif 50€.

Pour tout renseignement sur le contenu du stage  contactez Farid au 0622091815

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ATELIER ARMS BALANCE

Samedi 26 mars 15h00-17h00

L’atelier animé par Barbara Andreis est construit à partir d’exercices précisément choisis pour préparer le corps aux équilibres des postures inversées. Soyez sans craintes, débutants et avancés, vous serez accompagnés dans votre exploration avec  de nombreuses variations adaptées! En plus d’être amusants, les équilibres sur les mains ou sur les coudes vous aideront à développer votre confiance et votre stabilité autant physique que mentale. 

Tarif : 35€ ou 2 crédits de votre carte