PILATES

avec Barbara

lundi 12:15-13:00

mercredi 17:30-18:15

samedi 10:40-11:30

 

Le Pilates est une méthode de renforcement de la sangle abdominale et des muscles profonds, essentiels au maintien d’une bonne posture.

Les muscles du centre du corps, situés entre les côtes et le bassin ainsi qu’autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et muscles du dos), constituent une base solide qui améliore force, stabilité et équilibre.

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Ce cours propose une pratique dynamique et accessible, adaptée aussi bien aux personnes souhaitant un travail profond de renforcement qu’à celles qui découvrent le Pilates.

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L’enseignante propose différentes options et niveaux d’exécution afin que chacun puisse progresser à son rythme.

Il s’agit d’un Pilates enrichi par de nombreuses années d’expérience, combinant différents exercices et influences pour proposer une approche complète et évolutive de la méthode classique.