Le Kundalini yoga est né en Inde il y a des millénaires avant d'être introduit en Occident par Yogi Bhajan.

​

Le terme Kundalini se rapporte à une énergie vitale qui circule le long de la colonne vertébrale :

• elle est souvent représentée comme un serpent lové au bas de la colonne vertébrale, au niveau du sacrum

• lorsqu'elle est activée correctement, cette énergie remonte jusqu'au sommet du crâne en se déplaçant le long des sept principaux chakras d'énergie

 

EN PRATIQUE

La pratique du KundaliniYoga consiste en un ensemble de mouvements ou enchaînements de séries (kriya) avec les impératifs suivants :

• les postures peuvent être dynamiques ou statiques,

• les séries sont souvent exécutées en rythme,

• les enchaînements se font avec un travail du souffle,

• on peut y ajouter un son (mantra) pour aider la circulation énergétique,

• on apprend également à se relaxer et à méditer.

​