YOGA DOUX

avec Barbara

lundi 11:00-12:00

mercredi 18:30-19:30

vendredi 18:15-19:15

Le Yoga Doux est une pratique accessible à tous, conçue pour relâcher les tensions, apaiser l’esprit et favoriser une détente profonde. À travers des postures simples issues du Hatha Yoga, des mouvements lents et une respiration consciente, cette discipline invite à ralentir, à se reconnecter progressivement au corps, tout en favorisant la souplesse, la mobilité et une meilleure conscience corporelle. Elle permet également de renforcer le corps en douceur, en développant stabilité, solidité et équilibre, sans effort intense.

Ce cours est particulièrement indiqué pour :

les personnes en rééducation ou en reprise après une blessure
les personnes reprenant une activité physique après une longue période d’inactivité,
les femmes enceintes (avec adaptations),
toute personne cherchant à mieux gérer le stress du quotidien.