​

​

Dans le contexte du travail, les employés font face à de nombreux facteurs psychologiquement stressants, qui peuvent entraver leurs performances. Ces facteurs de stress ont des impacts financiers énormes pour les entreprises. 

 

Le stress serait entre autres un des facteurs majeurs menant à des problèmes musculo-squelettiques tels que les maux de dos, syndrome du tunnel carpien, tensions au niveau du cou et des épaules, maux de tête...

​

​

•Pourquoi pratiquer le yoga en entreprise ?
 

Non seulement le yoga pratiqué sur une base régulière peut aider à soulager les tensions musculaires et le stress au travail, mais il peut aussi prévenir et diminuer les risques de manifestation de ces tensions physique et psychologique.

Pratiquer régulièrement le yoga en entreprise :
• Diminue le stress et développe le bien-être
• Augmente l’efficacité, la concentration et l’énergie des collaborateurs
• Améliore les relations professionnelles et inter-personnelles, pour un environnement de travail positif
• Réduit les tensions musculaires et participe à une meilleure santé au travail
• Développe des valeurs humaines telles que la confiance en soi, l’écoute, le partage et le travail en équipe.

​

 

• Une activité fédératrice accessible à tous

​

Aucune expérience préalable n’est nécessaire pour débuter la pratique du yoga. Le cours sont ouverts à tous, et peuvent être pratiqué par des personnes de tous les âges et de toute condition physique. Il n’est pas nécessaire d’être souple ou sportif pour se lancer.

​

​

• Tout est possible en entreprise, selon vos envies 

​

Une fois par semaine ou une fois par mois, chaque cours allie des postures dynamiques ou douces, des exercices de respiration et un moment de relaxation. Le contenu des cours varie à chaque fois, afin de ne jamais s’ennuyer !
Tôt le matin, lors de la pause déjeuner, en fin de journée… c’est vous qui choisissez votre créneau préféré.
Nul besoin d’avoir une salle dédiée au sport dans votre entreprise : une salle de réunion peut aisément se transformer en salle de yoga en poussant tables et chaises.

​