Bienvenue chez Gotamyoga, studio de yoga et de Pilates à Lyon 8
Mouvement et bien-être à Lyon 8
Dans un espace calme et lumineux, nous vous proposons différentes pratiques pour bouger, respirer, renforcer le corps et prendre un moment pour vous.
Yoga doux, Vinyasa, Ashtanga, Mysore, Pilates, Renforcement musculaire, Kundalini : chacun peut trouver une pratique adaptée à ses envies, à son niveau et à son rythme.
Débutant ou pratiquant régulier, vous êtes le bienvenu.
Nos cours de yoga et Pilates
Yoga doux
Une pratique accessible pour relâcher les tensions, améliorer la mobilité et retrouver calme et confort dans le corps.
Vinyasa
Une pratique dynamique et fluide où les mouvements s’enchaînent au rythme de la respiration.
Ashtanga
Une pratique traditionnelle, structurée et progressive qui développe force, endurance, concentration et maîtrise du souffle.
Mysore
La forme traditionnelle d’enseignement de l’Ashtanga : chacun pratique à son rythme, avec un accompagnement personnalisé de l’enseignant.
Pilates
Une pratique basée sur le renforcement musculaire, la posture, la mobilité et la conscience du corps.
Renforcement musculaire doux
Un travail progressif de renforcement et de mobilité, particulièrement axé sur la stabilité des membres inférieurs et des appuis, pour mieux gérer les déséquilibres et les petits imprévus du quotidien, gagner en confiance et préserver son autonomie.
Kundalini Yoga
Une pratique qui associe mouvements, respiration, méditation et relaxation pour développer l’énergie, la concentration et l’équilibre intérieur.
Un studio à taille humaine à Lyon 8
Chez Gotamyoga, la pratique s’adapte à chacun.
Pas besoin d’être souple, sportif ou expérimenté pour commencer. L’essentiel est d’apprendre à écouter son corps, à respecter ses possibilités et à progresser avec régularité.
Dans une atmosphère conviviale et bienveillante, chaque cours devient un véritable moment pour soi.
Ateliers et événements bien-être
En complément des cours réguliers, Gotamyoga propose des ateliers de yoga et de bien-être à Lyon 8 : relaxation, méditation, pratiques sonores individuelles, atelier dynamiques et autres rendez-vous ponctuels.
Des occasions d’explorer de nouvelles pratiques, d’approfondir son expérience et de prendre le temps de ralentir.